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Anti-âge naturel, comment rester jeune?

Depuis la nuit des temps, l’homme n’a jamais trouvé la formule miracle pour arrêter le vieillissement. Malgré tout, des      

"anti-âge naturel"


  ou compléments alimentaires peuvent y contribuer. Le pays du Siam est l’exemple type des gens qui ne vieillissent pas, parce que leur alimentation est plus naturelle et plus riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants. A ce jour, des études scientifiques ont mis en évidence les bienfaits de certains produits naturels pour :

Ralentir le vieillissement des cellules du corps

Lutter contre la maladie d’Alzheimer

Combattre les radicaux libres par des antioxydants

Tonifier la circulation sanguine dans les zones les plus défavorisées

et changer notre mode de vie par différentes attitudes à adopter:

1/ dormir plus longtemps ( au moins 8 heures par jour ou faire la sieste après le repas de midi)

2/ Consommer plus d'antioxydants ( naturel ou en complément )

3/ Respirer profondément plusieurs fois par jour ( prendre le temps de méditer ou faire du yoga)

4/ S'hydrater correctement tous les jours en évitant le café et le thé (1 litre et demi d'eau par jour minimum)

5/ Bouger, marcher, nager, monter les escaliers, toutes les activités sont bonnes pour activer la circulation sanguine.

6/ Prenez l'air dés que vous pouvez dans la nature, les bois, les champs ou la pollution est inexistante ou presque...

7/ Prenez du plaisir au quotidien et partager pleinement votre vie avec votre partenaire , vos amis ou votre animal de compagnie.

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